您好，苹果性平的等水果食物不属于冷的食物。生冷食物指的是生的食物，相行未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多厉唉有清热解毒、滋阴降火的功效。属于寒性的食物有:苦瓜、番茄、茭白、 荸荠 、藕、竹笋、空心菜、苦菜、荠菜、香椿、鲤鱼、文蛤、海蜇、海带、紫菜、蛤斯电减蜊、 牛奶 、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。建议多食新鲜蔬菜、粗粮、 黄豆 制品、大枣、瘦肉等；忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。；睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩；用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。