先食补：牛奶、豆浆等， 豆类 ，鱼虾类， 榛子 、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。户外晒太阳是天然钙制剂。可以促进钙吸收 .第二，口服钙剂钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。第三，乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿...吸收

小宝宝主要需要补充维生素D（也就是我们通常说的鱼肝油）预防维生素D缺乏性佝偻病。因为饮食中摄入途径有限，每日推荐量400IU进行补充。 钙的补充依据饮食情况调整，6个月内以奶制品为主，不需要额外补充钙。奶量减少，生长发育需求量增加后才考虑额外添加钙补充不足。

可以去医院测个微量元素，就可以知道哪些缺哪些不缺咯，我家小宝到9个月的时候才长的牙牙，其实如果长期吃钙片啥的会影响小宝宝的自然钙的吸收，所以尽量不要给他补这补那的

刚出生就要补钙的，宝妈可以多吃含钙高的食物，多让宝宝晒晒太阳，如果是母乳的话不必要额外补钙