怎么说呢，脸上的脂肪愚录相对身上脂肪那是微乎其微，所以减脸上的肉比较难。不知道你是胖是瘦，还是只是脸上有肉？ 总之，什么样的运动都贵在坚持，我当初是跳绳，每次安挤府3000个，跳了3个月，效团卜果很好。减了10多斤。不知道你能不能坚持住了。再就是吃饭和平时一样，不用减量，不然营养跟不上。当然饮食不能太过油腻。 每天晚上涂护肤品的时候配合面部按摩，能收效更甚。面部按摩的话可以百度视频，选择一个你觉得最简单的，应该都是贵在坚持。