建议宝妈要放松心情，调整好自己心态，可以听听音乐，出去走动走动，孕期是要保持愉快心情的，祝孕妈好孕

一定要开心哦，发泄出来就好了！

想哭就哭出来，憋着对宝宝更不好！哭完了收拾好心情就可以了，不过记得要时常保持愉快的心情哦，这样才可以孕育出健康快乐聪明可爱的宝宝哦！

哭一场，让后赶紧调整好，告诉宝贝你只是在排毒，叫他不要害怕！哭之前也跟他说，妈妈要排毒，把坏情绪都哭走，宝宝不要怕！就好多了！

宝妈的心情都不稳定、适当的调解下，听听歌