请调整妈妈自己的饮食习惯，油腻的高脂肪的食物尽可能避开，寒冷的食物要少吃，含纤维高的典降食物要少吃，如玉米、红薯等，尽可能饮食清淡些。吃的食物种类丰富些。 3个月内的婴儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化能力比较差，需要特别注意；对2岁辨眠俗以下的婴幼儿，所添加的辅食，一定要烂、细、软；对2—3岁的幼儿，食品可以稍微粗一点。 平时应多吃青菜、水果、多饮水，多运动。同时可以用 obabyl ，它可以增强儿童的肠道蠕动，促进消化，改善残夕便秘症状。