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正是青春的时候吧，没关系，慢慢且凡减就可以了，千万别吃减肥药，对自己的身体不好 如果你不是住宿生，那你可以稍微走一点儿路，回家后也经常锻炼，别总吃零食，慢慢来就可以，肯定会瘦下来的。我想院蛇垃你也特在乎自己的身材吧，那就坚持锻炼身体，别总吃了就坐着，出去走走或是在家做做运动，注意饮食习惯，不要暴饮暴食肯定会瘦下来的哦祸训
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女孩子这时候都会有点发胖的阶段，不过平时少吃，尤其是晚饭，多做运动。
多吃水果 少吃碳水化合物 就是面食 多喝汤 饿了就吃水果
不吃饭是不行的，正常的饮食规律外加运动才能有效减肥，如果运动量少，可尝试多吃苹果等水果，每天坚持走路就可以了。主要的原因在于克服心理因素，想减肥得行动啊！