您好，男性频繁手淫容易造成前列腺炎和尿路感染适和引起精神状态不好,无力,性欲低下,影响上班和学习,严重的还是好像影响生育.当手淫一星期一次都可以的，是可以缓和性压力的啊.也不要所以自卑啊.建议不要穿过于紧的短裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床....以免想入非非.

依据您的描述，由于频繁的手淫所致龟头红肿，异味，还有包皮垢。针对这些问题，建议您停止手淫，改掉这个不好的习惯，每天翻开包皮，清洗干净冠状沟及龟头的包皮垢，假如炎症较重，可以加用喹喏酮类消炎药医治。