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造成 失眠 的原因很多.精神紧张,兴奋, 抑郁 ,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失纪肿眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用你好：失眠多数是由于刺耗命紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠蔑报CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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,您好，建议您去防疫站处理伤口并 接种 狂犬病 疫苗。任何可疑接触狂犬病毒，如被动物（包括貌似健康动物）咬伤、抓伤（即使很轻的抓伤），皮肤破损后被动物舔过，都必须接种本疫苗。 狂犬病是由狂犬病毒所致的自然疫源性或动物源性人畜共患急性 传染病 ，流行性广，病死率极高。你好！这个不能确定，建议你给医生看...