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你好，一般阴茎勃起时10cm左右均正常，没必要担心。阴茎的长度有很大的个体差异，不能强求。 阴茎锻炼操方法 1.热敷。每次练习必须从热敷开始。实际上它并不键竞阶是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。2.下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。3.腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。4.摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，震究然后轻轻揉锅沃动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。
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你好，一般阴茎勃起时10cm左右均正常，没必要担心。阴茎的长度有很大的个体差异，不能强求。 阴茎锻炼操方法1.热敷。每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。2.下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下...
你好，一般阴茎勃起时10cm左右均正常，没必要担心。阴茎的长度有很大的个体差异，不能强求。 阴茎锻炼操方法1.热敷。每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。2.下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下...
成年男性一般不要采取药物延长阴茎，因为根本起不到任何延长的作用的，建议您可以做阴茎延长术对阴茎可以延长3到6厘米左右的，建议您选择当地三甲医院或专科医院进行手术就可以的。
想要阴茎增长增粗，如果在青春期，可以多吃含雄性激素多的食物，过了青春期只有做手术啊，目前还没有药啊你好，如果你处在青春期，建议你吃点海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅,种仁,松子、芝麻试一试。