妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心，但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小，且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，大多都是不必要的，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。

流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后要注意休息，合理饮食，注意个人卫生，流产后可以吃水果，但要注意食品卫生。

平时喝牛奶能养胃，但是在胃痛时是不能喝牛奶的。胃是身体的消化系统器官之一，举凡吃的食物、喝的饮料都会经过，而胃痛的原因可能是食物的影响饮食上注意多吃些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果

水果可以用热温水泡泡再吃的，不用担心，不会出现营养物质的破坏，只要水温不是太高，是不会造成营养破坏的。