孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。 但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提！

不要平躺，坐着也可以平缓

侧着睡对宝宝好

很少有平躺宝宝不缺氧的 宝妈尽量还是左右交替睡 都不舒服的 怎么都累

还是左侧睡最好。躺着会压迫脊椎