黑米，小米粥应该没有什么问题，但是坐月子期间要少吃红枣啊，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，归纳来说就是性热和活血的，女人在经期和坐月子期间都不适合的，严重会出现大出血的。最好是做完月子再吃，活血生血，能让你面色红润，效果才好的。