平时饮食注意多吃以下如：乳类、鱼、肉类, 牡蛎 ，坚果类，动物肝脏等，含锌量丰富。 |补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 中药 补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

如果宝宝真的缺乏某种微量元素，比如钙和锌，也可以通过食物补充，以改进膳食增加摄入微量元素，是最安全、最有效的补充途径。 当碰到孩子缺乏钙和锌时，不要擅自给孩子吃药，最好先进行食物补充，并定时和医生联系，由医生决定孩子是否需要吃药。 盲目给宝宝服用补充钙、锌的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现...各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。

您好,可以吃锌稀宝的.

只要宝宝不缺铁和锌就没有必要再补了。