不开心的原因是什么？无所事事还是想太挎抹多？这是由于内心的空虚给你的生活造成了压力，每个人的减压调节方式是不同的，就好比压力也是分为很多种一样，我们需要根据不同的压力来进行不同的调节，正所谓“对症下药”。所以你问大家不开心的时候缠卫生都喜欢做什么，太泛泛了。这里只能举例来说，比如是学习压力大，那么我们就需要给自己有玩儿的时间；如果是工作压力大，那么我佳报们可以分析一下压力来自哪里，是上司给的还是自己给的，如果是上司给的，我们可以提出来休假，如果是自己给的，我们就对自己减负；要是你的压力来自情感或者家庭，建议我们学会倾听自己的内心，心明了了，压力也就释放了。