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我也在考虑这个问题，但是我还没怀孕 只是我两剩崇朗凡柴个姐姐生宝宝肿急的时候都么奶水的，我非常担心是不是只能选择奶粉了呢 听说新西兰的Z粉不错，有人知道吗？
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主要是你的意志要坚定，每天自己的脑子里就想，一定要多多下奶，那样宝才健康，另外得多喝汤跟多吃肉类。
要相信自己，每个妈妈都会有奶水的，可能一开始奶水很难下来，可以找催奶师试试，我那时也是找的催奶师，效果很好的
老公现在做的是什么家务都要包揽哦，如果老婆孕吐厉害也要安慰下哦，这样老婆会觉得没那么辛苦的
那就是多喝奶啊，营养均衡并且丰富啊，生过孩子之后呢，要多喝鲫鱼汤或者猪蹄汤，那样的奶水就很好并且很多