您好，最好先拍个恨行宝片子峡布复查一下再开唉抗始锻炼，伤筋动骨100天，骨折要3个月才能完全愈合。怀疑是骨折要去医院拍片确诊后，行手术内固定或石膏固定4-6周，拆掉石膏开始功能锻炼，循序渐进，争取在三个月内恢复正常。