母乳不足，建议注意休息，放松心情，适量活动，合理膳食。在给宝宝喂奶前1小时，妈妈可以喝妈咪奶粉以补充体液和营养。以下几个食疗方可参考 1、 通草鲫鱼催乳汤 ； 2、 丝瓜仁鲢鱼催乳汤 ； 3、通草猪蹄催乳汤 ； 4、猪骨催乳汤； 5、木瓜花生大枣汤 ； 6、甜醋猪脚姜汤 ； 7、木瓜鱼尾汤 ； 8、...通草鲫鱼汤。