鱼肝油是要 坚持 吃的，还有太阳好的时候，多出去晒晒， 补钙 的 你可以辅食多吃点含钙的，虾皮含钙很高，还有，鱼虾蟹含钙都很多，骨头汤拿来给他熬粥，锌是海鲜特别是牡蛎含量最高，还有干果坚果都含锌的，但是毕竟是微量元素，补了不一定都能吸收，我们都是喝的钙加锌口服液