这种情况的原因有很多，压力竞梨大，精神紧张兴奋， 神经衰弱 等脑震细等;'保持心情肆剩舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。