第一补肾（方法很多，自己找最方便的），然后就是做家务（搽玻璃，拖地）总之勤快点，注意饮食不要过量，遵循7分饱原则少食多餐，能爬楼梯不坐电梯，能走路不坐车，能做公车不打车，能站不坐，多动！减肥就那么简单！不相信自己找我要照片，我小孩现在1岁5个月，其实说实话，我就是勤快，身体好，所以恢复很快！你要相信...健康的人是不会胖的，产后一定不要盲目减肥，身体才是最重要的，我生完小孩1尺7的腰，和以前一模一样

唐和唐细伸含片 ，专门针对产后减肥的，速度比较慢，一个月我减了5斤，但是我是生完宝宝一个月就用了，好在没有副作用。

我在淘

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就...是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。 另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

建议少吃多运动，这是我的最佳办法，其它什么针灸啊，按摩啊，我全用了，效果一般，会反弹