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要多运动,多出汗 食量尽神缘神量减少别吃高脂遮认肪的食物 不过现在还是不要着急着减肥好先 把学习弄好 减肥的事不局柴急
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先好好学习 其他的以后再说
身高158 是女的吧
属于正常的体重指数。不要盲目减肥,健康最重要
生吃苦瓜,一天2根
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