芝麻杞子乌鸡汤的做法详细介绍 菜系及功效： 乌发食谱 壮腰健肾食谱 产后调理食谱 贫血食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 芝麻杞子乌鸡汤的制作材料： 主料： 黑芝麻80克,乌骨鸡500克 辅料： 枸杞子40克,枣（干）20克 调料： 姜5克,盐3克 教您芝麻杞子乌鸡汤怎么做，如何做芝麻杞子乌鸡汤才好吃 1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 3. 杞子洗净。 4. 生姜去皮洗净，切2片。 5. 红枣去核。 6. 将以上材料放入煲滚的水中。 7. 用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。 小帖士-健康提示： 1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。 2.杞子可滚补肝肾，益精明目。 3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。 4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。 小帖士-食物相克： 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 奶油鲩鱼汤的做法详细介绍 菜系及功效： 乳母食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 营养遮患泳不良食谱 通乳食谱 口味： 奶汤咸鲜 工艺： 白烧 奶油鲩鱼汤的制作材料： 主料： 草鱼350克 辅料： 竹笋25克,金华火腿25克 调料： 猪油（炼制）15克,盐3克,大葱5克,料酒10克,姜3克 教您奶油鲩鱼汤怎么做，如何做奶油鲩鱼汤才好吃 1. 鱼去鳞、肠杂，加酒、盐略渍；葱洗净切末；姜切片。冬笋洗净切片。 2. 爆香姜片，入笋片翻炒，加水，沸后入鱼，加酒、盐适量，文火焖至40分钟，至汤呈奶白色，撒上火腿末、葱花，淋上猪油。 小帖士-健康提示： 1. 补虚生乳。 2. 适用于妇女产后体虚、乳汁不足等症。 黄花鱼瘦肉汤的做法详细介绍 菜系及功效： 乳母食谱 延缓衰老食谱 产后调理食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 黄花鱼瘦肉汤的制作材料： 主料： 大黄鱼480克,猪肋条肉（五花肉）160克 调料： 盐3克,酱油3克,味精2克,料酒3克,胡椒粉2克,香菜5克,大葱5克,姜3克,花生油5克 教您黄花鱼瘦肉汤怎么做，如何做黄花鱼瘦肉汤才好吃 1. 香菜摘洗净，切段；大葱选用2棵葱白，切成丝；生姜去皮洗净，切成细丝；猪五花肉去皮，切成片；黄花鱼去鳃，鳞，内脏洗净，切成4段。 2. 锅内放入熟油，用中火将鱼煎透，取出。底油烧热，下入葱、姜丝、盐起锅，随即下入猪肉片略炒，注入开水，下入酱油、盐、料酒、胡椒粉煮开。汤开时放下鱼块熬至熟烂时，加入味精、香菜段即可。 小帖士-健康提示： 健胃消食、滋阴润燥、减肥适用 小帖士-食物相克： 大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 山药奶肉羹的做法详细介绍 菜系及功效： 失眠食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 肢寒畏冷食谱 术后食谱 口味： 清香味 工艺： 煮 山药奶肉羹的制作材料： 主料： 羊肉(瘦)500克,山药100克 辅料： 牛奶100克 调料： 盐2克,姜25克 教您山药奶肉羹怎么做，如何做山药奶肉羹才好吃 1.羊肉、生姜文火炖半日； 2.山药洗净，去皮，切片； 3.取羊肉汤1碗，加入山药片煮烂； 4.加牛奶，调入食盐，煮二三沸。 小帖士-健康提示： 1. 益气补虚，温中暖下。 2. 适用于病后、产后经常肢冷，出冷汗，疲倦气短，失眠等症。 3. 凡外感邪热或素蕴内热不宜用。 小哑倘帖士-食物相克： 山药：山药与甘遂不某射要一同食用；也不可与碱性药物同服。