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你好，一要注意睡眠充足,人在 深度睡眠 时锈竞生长激素大究常量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影实认眠响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对 长高 是有辅助性的.
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其他回答
没听说过这样的说法哦，不清楚
保健品只是辅助，不能长高的
多补充含钙高的食物。。 维生素 C,, 多吃些水果之类的东西，比如苹果，等等一些含有维生素C的水果还要注意平时注意食物中营养搭配多运动