你好，很多面色不好都涉及到了肝功能受损，熬夜、饮食不规律等，可以定期做全身检查。另外建议最好检查 血常规 ，垃药件排除是 贫血 的可能，平时建议注意休息，建豆某议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白减瓦质,铁,铜, 叶酸 ,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物。