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你好很高兴为你解答适量吃一些海带对身体是有益的，可以起到补钙，延缓涉战涉衰老，利尿消肿，提高 免疫力抗恨 等等但孕妇和 哺乳期 不要多吃海带。这是因暖北为海带中的 碘 可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
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亲，吃海带是很好的，但是每天都吃海带，这样就有点过了呢，其实再好的东西，也是要适量地吃，我们主要还是要营养均衡一些这样是会更加好的呢。
哺乳期建议不要吃海带，因为海带是 回奶 的，还有韭菜也是，这些都不要吃，要不奶会变少的，
少量的吃点是没事的，但是不要每次都吃。