什么食物高蛋白多含钙含锌多些

什么食物高蛋白多含钙含锌多些
夏雨_cbDf    2014-07-27 10:51    

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补锌最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。动类食物中,以牡蛎含锌最为丰富。植物类食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜。

勤奋的阿琪123    2014-07-27 10:53