女孩儿需要自我保护意识，万一遭受侵害要学会用法律武器保护自蛋呈己。被胁迫上床的话要尽量争取保留证据，比如录音、沾有对方体液的你的内衣等。如果当时没有留心，则可以在后来的聊天软件中套对方的话，让他自己承剪法认自己胁迫你发生关系。把聊天记录保存作为证耀次崇据，通过法律保护自己。