妇女绝经期吃什么好

  我的年龄也不算太大,就是我这个人平时不爱吃太油腻的东西,我喜欢吃一些清淡的东西,看见油腻的东西我就想吐,所以我还不到50岁就绝经了,女人只要一绝经气色就不如以前好了,没有精神,我想吃些东西来补下,但是不知道吃什么好。
解翠柏_MAXu    2014-10-06 13:00    

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绝经是妇女的一个生理现象,伴随绝经引起的雌激素不足与其他体内、体外因素共同作用,使部分妇女出现异常心理和躯体改变,称为绝经期综合征(俗称更年期综合征)。它多发生于45~55岁之间,有人在绝经过渡期这些症状已开始出现,可持续到绝经后2~3年,少数人坐索可持续到绝经后5~10年,症状才有所减轻或消失。绝经期综合征的主要症状表现为: ● 精神神经症状,分为两种类型    兴奋型:表现为情绪烦躁、易激动、失眠、注意力不集中、多言多语、大声哭闹等神经质样症状。     抑郁 型:烦躁、焦虑、内心不安、甚至惊恐, 记忆力 减退、缺乏自信、行动迟缓,严重者对外界冷淡,丧失情绪反应,甚至发展成严重的抑郁性神经官能症。 ●潮红、潮热    时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪,同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红,伴有出汗,汗后又有畏寒。一般潮红与潮热同时出现。发作的频率、严重程度及持续时间个体差异很大,多在凌晨乍醒时、黄昏或夜间,活动、进食或穿衣、盖被过多时,以及情绪激动时发作。有的偶尔发作,时间短促;有的每天数次、持续数秒至数分钟;严重者频繁发作,每天30~50次,对情绪、工作、睡眠造成很大影响。此症状在绝经前及绝经早期较严重,绝经后逐渐减退。 ● 心血管症状    28.9%患者有假性心绞痛,有时伴心悸、胸闷等。心电图及运动试验大多正常,24小时动态心电图监测属于正常生理范围,症状发作时用扩血管药物不见改善。此外,约有15.2%患者出现轻度高血压,特点为收缩压升高,舒张压不高,阵发性发作,伴头昏、头痛、胸闷、心慌。一些病例用雌性激素治疗后可下降。 ● 乳房的变化    正常情况下,绝经一段时间以后的乳房由于缺乏雌性激素的刺激而逐渐萎缩,腺体逐渐退化,被脂肪组织所代替,表现为乳房体积变小、松软下垂,皮肤皱襞增加等,而且原有的乳房部良性病变造成的乳房肿块亦可随正常腺体的萎缩而有不同絮减射程度的缩小,周期性的乳房夕泳胀痛等症亦随之消失。 ● 其它症状    绝经过渡期月经表现为:闭经、月经稀少和月经紊乱。绝经后泌尿生殖系统也有一些症状,如小便困难、 尿频 、尿急以及老年性阴道炎和子宫脱垂、尿潴留、尿失禁、大便困难等。

塔中震_VnaY   2014-10-06 13:06
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其他回答

你好,绝经期妇女在身体以及生理上要有一定的变化,心情也会有很大的波动,所以日常生活中要多加注意一些,这样可以减轻 更年期 的不适症状。建议你平时多加锻炼身体,多出去走走,减轻各方面的压力和烦恼,保持良好的心情,保持平和的心情,这样你的不适情况就会很轻微了。另外,还要多吃蔬菜和水果,多喝水,适当的补充...一些钙剂,防止发生骨质疏松的情况。

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符秀慧_nVAW    2014-10-06 13:29

作了全刮和摘除息肉后,没有怎么出血,可是两天后又有出血现象,-----建议吃点抗生素和止血药老年性宫内膜,部分呈息肉样改变------没有病变的提示,建议复查息肉是否再次生长. 宫颈息肉 (纳囊型).------只是一个类型的改变,不是什么恶性病变

多痴柏_CLlz    2014-10-06 13:23

你好,对于中老年人来讲,是可以服用钙尔奇来补钙的但值得说明的是,服用后不排除有存在 便秘 的可能性,是需引起注意,具体情况也是因人而异的。可以先服用一个月的用量,如果说服用后不存在便秘的话,则可以继续服用的,祝好。

海飞沉_1ta3    2014-10-06 13:07