按照你的描述应该是韧带有损伤，反复劳损导致韧带松弛了啊。同时还可能伴有踝关节的炎症。建议要注意休息啊，少活动。可以用点中草药外洗，口服活血通络接筋续骨的中草药。如果以后还是要继续训练最好做个 磁共振检查 ，如果需要可以做个关节镜 手术 对韧带进行修复。祝早日康复。

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