一岁可以喝牛奶了，牛奶是最易让人体吸收的钙。

宝宝出现睡眠不安，可能是缺钙引起的，而且容易引起出汗及哭闹的，检查下宝宝是否头发少，枕后形成枕秃，生长发育比正常的同龄儿童迟缓，还会有鸡胸或漏斗胸的，那么要及时补钙，吃点复方碳酸钙颗粒，吃点鱼肝油，多晒下太阳的，睡前可以喂点惊风散的。