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你好，如何燃烧脂肪这个问题为你解答耻眠怠如下： 一， 吃饭 细嚼慢咽 二，一日三外，一定要吃早饭 三，少吃脂之剪肪，糖含量高的食物 四，饿了才吃残破，不饿不要吃 五，坐着吃，不要站着吃 六，越美观的食物越易使人胖 七，多吃纤维多的蔬菜 八，每周 减肥 0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。
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你好，身体肥胖属于脂肪蓄积比较多的缘故。可以通过积极锻炼，控制高能量食物摄入的方法减肥。养成良好的饮食和作息习惯。