自然流产后对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，容易导致贫血。打胎后要补充蛋白质、维生素和无机盐，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食补要以容易消化的为主，可以食用鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、鱼、 瘦肉、大豆制品等，少吃油腻生冷食物。进补的时间为半个月左右，休息一个月。