求助,我家宝宝体重超标啦!孩子怎么饮食减肥好呢?

匿名用户    2016-03-25 23:43    

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现代人生活水平高了,往往就会惯着小孩,胡吃海喝导致体重超标,如果不控制好,也很容易导致儿童糖尿病之类残阶安的病症。但是一味的给宝宝节食减肥也不妥当,容易营养不良。所以最好的办法就是多让他出去活动活动,少吃油腻的食物,适当减少每餐的食量,同时可以每天添加一小包营养包在辅食沙厉里,以保证每日所需的均衡营养。市面上最有名实蔑的营养包是达能营养起跑,你也可以试试。

匿名用户   2016-03-26 03:22
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在饮食方面,可选用热量少、体积大的食物,如:蔬菜、瓜果、面食等。改变不良的生活习惯,平时少吃零食,睡前不要吃夜宵、奶油蛋糕等,限制油和糖的入量,以防热量过多,引起肥胖。值得提醒的是,在合理安排饮食的同时,还要加强运动及体育锻炼,如:跑 步、游泳、跳绳等,但活动量不要太大,剧烈活动反而使食欲增加.营养...不平衡对维生素需要量大也会造成孩子体重超标,我们家小孩不算太胖,我给他买小施尔康吃,均衡营养,每天吃一粒很方便,小孩也很爱吃。

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方文林    2016-03-25 23:55