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还是每天早一些筛坊休息就是会调节过来的，这个是并没有特浅实径别有效的方法的，也是更不要服用药物的，您只要是适当地增加休息的时间就可以了，但是这个天气的话，人本身就是很容易犯困，觉得累的，所以可能是要阶筛多花些时间来调整的，
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你好建议您服用丹参滴丸，阿司匹林肠溶片治疗，注意低脂低盐饮食，必要时到医院做进一步检查与治疗,
运动量过大是可以导致 月经 不调的建议适当注意休息可以服用 乌鸡白凤丸 调理
您好在月经期间是不能做剧烈运动的一个会造成出血时间延长还有就是身体消耗能量太大了要多注意休息多吃点有营养的东西注意保暖希望能够帮助到您