你好 生完宝宝满月受凉了膝盖痛你可以去发发汗，另外要注意膝盖保暖，可以用热水袋暖一下，痛的不厉害不需要用药治疗。建议生完宝宝后要注意保暖，适量活动，饮食要高营养高维生素，清淡易消化食物，不要沾凉水，过了产褥期身体就恢复的差不多了。

首先要去检查一下，其次看医生怎么说，我认为的内服外用靠谱些。

我觉得还是吃吃中药调理吧