你好，你的情况纯母乳喂养，宝妈应多吃含钙食物，如鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海参、田螺，羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、豆腐皮、芹菜、油菜、胡萝卜等。