亲爱的，如果有 母乳喂养 的话 乳房 下垂是正常的哦，亲可以多做做扩胸运动就会好多了哦，只是可能有一定帮助，但恢复以前一样不容易的哦

您后，产后乳房下垂的原因：怀孕后由于雌激素与孕激素的变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，激素的分泌量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆会快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。防止产后乳房下垂的方...法：1 、多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。2、哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。3、提倡母乳喂养，切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”，极易引起乳房松弛和下垂。4 、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。5 、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。6 、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。7、勿受强力挤压： ①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。 ②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。