31岁,在家带小孩子,有时候小孩子吵起来真的很烦燥,长期失眠多梦

上床的时候头里面静不下来,东想西想,有时上床后要一两个小时才谁得着,现在就入睡难,头脑清静不下来,人容易激动,发脾气,这是怎么回不呢
匿名用户    2011-11-19 21:19    

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考虑内分泌失调吧. 最重要的是心境.带小孩很考验耐性的. 你也学着在空闲的时候转移下自己的注意力.给自己适合的放松心情和身体. 比如看看自己喜欢的书,自己喜欢的电影,听听自己喜欢的音乐.或者出去打几圈麻将调节一下心情也不错.

匿名用户    2011-11-19 21:21