不要担心每个妈妈为了孩子都是可以做的很好的。如果您想上班继续坚持母乳喂养，建议您几个小方法。 1.在单位需要坚持每天吸3次以上的奶水，自己多按摩乳房刺激下奶 2.在办公室里的饮食也需要合理，如果不能喝汤，可以多喝一些热牛奶，果珍等 3.晚上回去让宝宝多吮吸 4.晚上早休息，让催乳素能更好的分泌 5遇...事不要着急，不要生气，这些都会引起奶水减少 6喂奶的妈妈最重要的是信心，一定要纯坚持母乳喂养到6个月 您好！爱妈爱娃催乳中心温馨提示：在产褥期的妈妈们要保持心情，多喝汤，不要吃的过于油腻。像花椒、大料、韭菜、麦芽等回奶食物尽量避免。及时排空乳房不要挤压乳房让宝宝多吸允。

要挤的，上班期间可以在休息时间自己按摩挤，晚上让宝宝多吸

会胀回去，我也是一伴喂奶的妈妈。所以一定要挤。