是啊，听说吃鲫鱼有奶，我天天吃鲫鱼，猪脚炖黄豆也吃了，就是没有

我也一样，月子里天天结块，现在不够吃，小孩晚上天天哭，现在带奶粉一起

如果出现奶水不足，是否是着凉引起的，平常应该注意保暖避免着凉水，可以多吃点肉类如排骨鸡汤猪蹄等可以增加泌乳量，必要时也可以服用催乳片促进乳汁分泌看看是否好转。

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等。另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

吃点青木瓜炖猪蹄，下奶的