进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收，也可以使用三精牌葡萄糖酸钙口服液进行治疗较好，同时可加用鱼肝油，多接受阳光照射也是有好处的可促进钙质吸收的