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一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的 睡眠质量 不好。建议您晚上用热水泡泡脚祸然告，睡前喝一杯热 牛奶 。睡前多一些运动，睡前听兵金听音乐,从心里上给自己竖乡减压，放松一下。
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你好,一般是 神经衰弱 的原因，可考虑吃些刺五加片和 维生素B1 、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。
主要考虑为心理负过重压、压力过大引起的，也考虑体虚、 肾虚 引地的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。