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肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、 尿频 。肾阴虚的临床表现：安药1．腰酸腿软。搂筛唤2．口干、烦躁。3．手心 发热 。4．爱出汗。看你的描述，如果手脚不凉，是肾阴虚。平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、 枸杞 煮粥，也有不葛毫错的效果。这些是中药和食补，起效较慢，要坚持。
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失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。一般可吃些养心安神的 中药 ，可选择脑力宝丸或健脑补肾丸。
你好，你这个情况阴阳两虚， 肾虚 ，比较严重，跟可能跟你过份 手淫 有关。建议戒除手淫，锻炼身体，最好练气功，口服健脑 补肾 丸。
你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.