不看清楚孕妇的提问，就回答，真的晕死了，还医生呢，

鲫鱼汤，骨头汤，都有营养的

孕期饮食均衡。多吃红肉类，如牛肉羊肉猪肉，水果每天一到两个就可以了，甜食少吃，蔬菜多吃

多吃水果喝点纯奶注意营养均衡出去散散步保持心情愉快

孕期不是太好控制吧，都说哺乳期比较好瘦一些，等生好了在那时候瘦下来呀