薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的 中药 ，又是普遍、常吃的食品。 成分： 薏仁主要成分为 蛋白质 、维他命B 1、B2。 效果： 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效果，为常用的利水渗湿药。 2、躬斯倘愿愿用于头发：它具有营养头发、以防脱发，并使头发光滑柔软的效果。 3、用于肌肤：使肌肤光滑，减少皱纹，去除色素斑点的效果。对脸上 粉刺 及肌肤粗糙有明显的效果，另外，它还对紫外线有吸收毫细能力，其提炼物增加护肤品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、另外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有好处于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。