开心果属于坚果类吗？
郸玮琪_LGyW 2014-12-19 03:23
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属于坚果类，坚果很有营养，含有丰富荒抗的植物蛋白和微量元素。宝宝高悠认是可以吃坚果的，但是食量不要太多，不容易消化。另外各种坚果都有引起过敏的情况，给孩子吃的时候要注意，还有就是注意宝宝吃时要小震挎心嗝着，
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其他回答
属于坚果。含丰富的对人体有利的不饱和脂肪酸，含钙也很多，开心果 108毫克钙/100克 。
松子还可以，开心果最好少吃，因为含有的防腐剂之类的添加剂太多太多了，这些添加剂的坏处远远超过开心果本身的营养价值。建议可以吃点腰果，营养价值很高，也没有防腐剂。每天吃7-8颗，坚持每天都吃。