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你好，只是喝荷叶茶是不能减肥的，但是荷叶茶可以起到一定的减肥效果的。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃导法一些乔索兵蔬菜水果。平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、 仰卧起坐 、打羽毛球、 游泳 这生抽些运动都是有效的 运动减肥 的方法。
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一个月可以 减肥 20斤。但是减的这么快，反弹也是很容易的。建议你健康减肥，不要盲目以牺牲身体健康为代价。可以适当控制饮食避免食用含糖含脂高的食物，多运动配合身体局部锻炼。
你好，只是喝荷叶茶是不能减肥的，但是荷叶茶可以起到一定的减肥效果的。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、 仰卧起坐 、打羽毛球、 游泳 这些运动都是有效的 运动减肥 的方法。