生化汤是帮助排恶露的。 米酒我不清楚，可能是帮助暖身体的。 小米粥是补益身体的，因为小米是颗粒最小的米，单位体积含有的营养最高。 鸡蛋是温性的，可以补益身体。 红糖活血，可以帮助排恶露，同时性温生血。 所以我的建议是： 1，产后头七天吃生化汤，快速排恶露。过了七天可吃可不吃了 2，小米红豆粥，温补身...体。月子里不加红糖，因为有的人可能因此恶露变多。出了月子可加红糖。

古语说:坐月餐点米粥煮鸡蛋营养现性坐月由于吃顿居10鸡蛋20居吃肠梗阻月食品行业专业士阅读:鸡蛋含丰富优质蛋白质蛋黄含高饱脂肪胆固醇美农业部近监测报告指每鸡蛋约180毫克胆固醇含量数吃两鸡蛋每摄入量胆固醇已经高鸡蛋蛋白质便宜现源码每吃几容易带基本血管疾病危险尤其产妈妈应加注意坐月建议饮食化吃肝脏排骨...鱼汤吃猪腰第二星期吃鸡肉猪其阶段食补产恢复第三星期仅利于促进乳汁泌第周至于鸡蛋每吃够 - 广州铁玉富教坐月产份额 - 鸡蛋鸡蛋种见食品母亲坐月吃鸡蛋补充营养虽水平提高越越食物吃丰富鸡蛋仍哺乳母亲产份额营养:产妈妈佳易消化营养丰富饮食丰富食物鸡蛋种良营养含18种氨基酸适比例极易体吸收高达95%效率能充满足哺乳母亲需要外鸡蛋提供维素a维素b1维素b2维素b6维素b12维素d维素e维素h叶酸钙铁磷镁锌铜碘能体本身亚油酸合助于婴脑发育必须食物提取蛋黄亚油酸高品质供给源吃鸡蛋蛋黄卵磷脂饱脂肪酸其与蛋黄混合含胆固醇胆固醇酯进入流减少胆固醇血管沉积卵磷脂能促进神经系统发展使宝宝更聪明吃鸡蛋要注意才能使营养充吸收能吃鸡蛋难消化容易受细菌染健康;鸡蛋煮太易消化蛋白质结构紧密所吃鸡蛋让我母亲胃部适导致打嗝烦躁安情况;炒鸡蛋要吃高温使蛋白质变质软煮鸡蛋蒸蛋羹蛋花汤吃仅杀细菌使相应热软化蛋白质与胃液混合容易助于消化脾胃虚弱滋补产份额鸡蛋宜吃否则蛋白质摄入其解产物增加肝脏肾脏负担利于哺乳母亲健康

一天两个煮鸡蛋