长高需要什么锻炼，什么营养，什么睡眠！
茆梓美_5b0i 2014-10-29 12:34
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你好如果说要 长高 的话那么是需要看你年纪的因为人的骨骺线是人长高的基础的这个地方是可以分泌成骨细胞的但是当你到十九岁左右那么崭过坊这个地方就闭合了所以即使再加强营养再补充生长激素那么也只是增粗急径骨骼的但是没有办法变长的建议的话就是说你如果还不到十九岁那么是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质 蛋白质 的然后就是需要注意多运动运动的方式最好是打篮球如果不会那么还可以 游泳 打羽毛球这些运动都是有利于长高的然后就是晚上要保证早睡这样长医实期坚持你就可以长高
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你好：这样是不会影响长个子的如果注意适当加强饮食营养以及营养的均衡是有利于长身高的