你好。宝宝秋冬季节因为空气干燥，而天气寒冷出汗少，所以体内水分容易蒸发，但却忽略了饮水的补充。才会致使大便枯竭，上火便秘。建议适当饮水，并且饮食均衡清淡，少吃辛辣油腻的食物，对于多种富含维生素的水果和蔬菜，一定要吃些。

你好，要想预防宝宝上火，一定要多吃清淡的食物，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，也可以多去户外活动活动。

秋冬季是传染性疾病的高发期，尤其对于抵抗力弱的儿童。建议多进行户外活动，增强孩子抵抗力；少去人口密集的室内场所；室内多开窗通风；保证孩子平衡饮食和营养素的摄入。孩子如果出现感冒症状并伴随发热，可先观察，因为孩子发热90%都是由于病毒感染引起，绝大部分3-4天热退，1周内症状逐渐缓解。

1.喝水：多喝水，能够让准妈妈排毒，别担心跑厕所麻烦，总比便秘要强的多吧！2.喝粥：不妨自己熬一些粥，红薯粥、南瓜粥、小米粥等，这些粥都能够促进孕妈的胃肠蠕动，不仅能够减少便秘的发生，还有养颜食补的功效哦！3.足够睡眠。4.清凉解毒：如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡等的情况，可以吃点清凉解毒的食物，如苦瓜...、西瓜、苦菜等食物，少吃巧克力、羊肉等食物。